Autor: dawid

Jak najlepiej wzmacniać mięśnie pleców ?

Ból pleców to jedna z najczęstszych przyczyn niepełnosprawności w Stanach Zjednoczonych. W tym artykule dr fizjoterapii Chris Knudsen omawia najlepsze metody wzmacniania mięśni pleców w celu uniknięcia zagrożenia niepełnosprawnością. Doktor Knudsen to jeden z właścicieli kliniki fizjoterapii Muscle IQ znajdującej się w Provo (Utah, Stany Zjednoczone), w której od wielu lat stosuje się rozwiązanie DAVID.

Wszyscy wiemy, że ból dolnej części pleców jest powszechny. Jest to najczęstsza przyczyna niepełnosprawności w Stanach Zjednoczonych. Jakie są najlepsze metody zapobiegania bólowi dolnej części pleców?

Niemal wszyscy, którzy zmagają się z tym bólem, mają słabe mięśnie pleców. Ta słabość może prowadzić do przyspieszonego zużywania dysków kręgosłupa i, w konsekwencji, pogorszenia bólu. Silne mięśnie chronią przed bólem dolnej części pleców. To właśnie dlatego sprawdzanie siły mięśni pleców jest tak ważne przy leczeniu tego rodzaju bólu.

Jak mierzyć funkcjonowanie mięśni pleców?

W klinice Muscle IQ w Provo mamy najlepsze narzędzia do pomiaru siły mięśni pleców. Rozwiązanie DAVID składa się z medycznych urządzeń komputerowych przeznaczonych do ćwiczeń. Pomiar siły mięśni pleców jest bardzo istotny, aby pomóc przy bólu dolnej części pleców. Ocena stanu pleców nie jest kompletna bez poznania, które mięśnie są słabe i jak bardzo są słabe.

Ocena stanu pleców nie jest kompletna bez poznania stopnia osłabienia mięśni.

W wyniku testów na urządzeniach DAVID uzyskujemy oceny siły generowanej w 6 różnych kierunkach. Ta siła jest również porównywana z siłą innych osób w tym samym wieku, o tym samym wzroście i tej samej wadze oraz tej samej płci. Mięśnie pacjentów odczuwających silny ból w dolnej części pleców bardzo często mają siłę od 60% do 70% poniżej normy. Po poznaniu stopnia osłabienia mięśni pleców możemy lepiej zaplanować najbardziej odpowiedni program ich wzmocnienia.

Urządzenia DAVID służą nie tylko do pomiaru siły, ale umożliwiają też wykonywanie precyzyjnych ćwiczeń pleców. Na każdym urządzeniu wykonuje się inny, konkretny ruch w odpowiednim kierunku. Biodra i kolana są unieruchomione podczas ćwiczenia pleców. Na ekranie jest wyświetlany pożądany zakres i prędkość ruchu. Po ukończeniu każdej serii ćwiczeń pacjent jest proszony o ocenę trudności ćwiczenia. Odpowiedzi służą potem do określenia, czy obciążenie jest odpowiednie, czy powinno być inne podczas następnej wizyty.

Na czym polega leczenie bólu pleców ?

Jeśli lubisz dane badawcze, jedno z ostatnich badań – Journal of Physical Therapy Science, lipiec 2015 r., 27(7), s. 2139–2141 – wykazało, że urządzenia DAVID to skuteczny element leczenia wypukliny krążka międzykręgowego, protruzji krążka międzykręgowego, przepukliny krążka międzykręgowego, artrozy fasetowej odcinka lędźwiowego, kręgozmyku i zwężenia kanału kręgowego. Stopień niepełnosprawności wśród uczestników badań obniżył się o 25 punktów po 6 tygodniach terapii na urządzeniach DAVID. Średnie oceny bólu spadły z 5 do poniżej 1 w dziesięciostopniowej skali. Poprawił się komfort podczas siedzenia, stania i chodzenia. To badanie wykazało, że dzięki urządzeniom DAVID można skutecznie łagodzić ból, usprawniać funkcjonowanie i redukować stopień niepełnosprawności pacjentów cierpiących na ból dolnej części pleców.

Badanie wykazało, że dzięki tym urządzeniom można skutecznie łagodzić ból, usprawniać funkcjonowanie i redukować stopień niepełnosprawności pacjentów cierpiących na ból dolnej części pleców.

Podsumowując, aby uzyskać najlepsze efekty leczenia bólu dolnej części pleców, ważny jest dokładny pomiar siły mięśni pleców. DAVID to najlepsze na rynku urządzenia do przeprowadzania takich testów. W celu zwiększenia siły mięśni pleców kluczowe są odpowiednie ćwiczenia. Nad wzmocnieniem mięśni należy pracować, dopóki test nie wykaże powrotu do normalnej siły. Silne mięśnie chronią plecy i pomagają uniknąć nawrotów bólu.

Poznaj więcej historii sukcesów pacjentów kliniki Muscle IQ, odwiedzając jej stronę na Facebooku.

Artykuł został pierwotnie opublikowany tutaj.

Huber 360 – platforma statyczno-dynamiczna

Wieloosiowa platforma statyczno-dynamiczna Huber 360® Evolution – bo tak brzmi pełna nazwa tego innowacyjnego urządzenia medycznego – umożliwia diagnostykę oraz prowadzenie szybkiej i skutecznej rehabilitacji nerwowo-mięśniowej.

Głównymi zadaniami platformy, oprócz przyspieszenia procesu rehabilitacji, są redukcja bólu oraz przywrócenie prawidłowej ruchomości stawów. Działanie urządzenia opiera się na koncepcjach stabilizacji mięśni głębokich oraz świadomości własnego ciała w przestrzeni. Czujniki zintegrowane z uchwytami i z platformą zbierają szczegółowe dane o pacjencie, przekazując informacje w czasie rzeczywistym (tzw. biofeedback).

Platforma Huber 360® znajduje szerokie zastosowanie nie tylko w fizjoterapii, ale również w sporcie i fitness.

Jak to działa ?

Na początku urządzenie ocenia stan funkcjonalny każdego pacjenta, co zajmuje około 15 minut. Badaniu podlegają możliwości zachowania równowagi (także podczas stania na jednej nodze), oceniana jest siła, koordynacja i ograniczenia ruchowe. Na podstawie zebranych tym sposobem danych fizjoterapeuta ustala indywidualny plan treningowy lub usprawniający.

W trakcie ćwiczeń zadaniem pacjenta jest przyjmowanie odpowiednich pozycji wyświetlanych na ekranie monitora. Pacjent widzi na nim przedstawiony w formie graficznej swój rzut środka ciężkości oraz wywierany na platformę nacisk i musi właściwie reagować na dobrane do jego potrzeb ruchy platformy. Sterowanie platformą, monitoring i analiza postępów odbywa się za pośrednictwem specjalnej aplikacji na tablecie, który pozostaje w dyspozycji fizjoterapeuty. Istnieje możliwość wysłania wyników oceny pacjentowi lub osobie zlecającej test.

Warto dodać, że pojedynczy trening na platformie Huber 360® może trwać do 30 lub do 60 minut.

Czy Huber 360 jest dla mnie ?

Terapia z użyciem platformy Huber 360® Evolution jest możliwa bez względu na wiek. Kwalifikują się do niej zarówno seniorzy, młodzież, pacjenci neurologiczni, jak i zawodowi sportowcy. Trening jest w zupełności bezpieczny, a osoby z ograniczoną mobilnością mogą go odbywać na specjalnym taborecie balansującym, który zostaje wówczas przymocowany do platformy.

Terapia na Huberze jest pomocna m.in. w przypadkach: bólu stawów, bólu krzyża, grzbietu, barków, postawy skoliotycznej, rehabilitacji przy stwardnieniu rozsianym (SM), chorobie Parkinsona, rwy kulszowej, lumbago, przepukliny, kontuzji stawu kolanowego, złamań i skręceń, endoprotezoplastyki stawu kolanowego lub biodrowego, rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego ACL.

Zarezerwuj wizytę w Centrum Fizjoterapii Spinetic i odkryj Huber 360 !

Terapia manualna Wave MOTION – połączenie terapii z relaksem

Hydroterapia to forma leczenia zapewniająca pacjentom odczucie głębokiego odprężenia i relaksu, co wpływa korzystnie również na wszelkie formy prowadzonej równolegle terapii. Czy możliwe jest przeniesienie pewnych elementów specyfiki środowiska wodnego na stół do masażu, by móc efektywnie z nich korzystać w celach medycznych? Na to pytanie odpowiedzieli pozytywnie specjaliści z niemieckiej firmy Clap Tzu, którzy we współpracy z fizjoterapeutami i osteopatami opracowali wyjątkową terapię Wave MOTION.

Do jej prowadzenia służy nowatorski stół do masażu, którego blat może być obracany o 360 stopni oraz pochylany w obu osiach. Dzięki temu możliwe jest osiągnięcie u pacjenta stanu głębokiego odprężenia, porównywalnego do przebywania w środowisku wodnym, co w znacznej mierze pogłębia zamierzone efekty terapeutyczne.

Co zyskasz dzięki terapii Wave MOTION ?

Wave MOTION to zaawansowana metoda terapii manualnej, która oddziałuje pozytywnie na:

• sprawność
• układ limfatyczny i krążenia,
• stawy i kręgosłup,
• propriocepcję,
• funkcje równowagi,
• nadwrażliwość na ból.

Przy jakich dolegliwościach wskazana jest terapia Wave MOTION ?

Metoda jest nowa i ciągle trwają badania nad jej dalszym zastosowaniem. Obecnie prowadzone prace naukowe dotyczą leczenia przy pomocy terapii Wave MOTION: choroby Parkinsona, nadpobudliwości u dzieci, spastyczności, syndromu wypalenia zawodowego, zaburzeń wywołanych przez stres.

Zarezerwuj wizytę w Centrum Fizjoterapii Spinetic i odpręż się dzieki terapii Wave Motion !

David Spine – nowoczesne urządzenie terapeutyczne

Panuje powszechne przekonanie, że w przypadku przewlekłego bólu pleców najskuteczniejszą interwencją są ćwiczenia, jednak pomimo wieloletnich badań przez długi czas nie było jasności w kwestii, jaki rodzaj ćwiczeń należy preferować. Z pomocą przyszedł program ćwiczeń multimodalnych David Spine obejmujący testy siły i mobilności oraz ćwiczenia ergonomiczne.

Badania naukowe potwierdziły, że program ćwiczeń pleców znacznie zmniejszył najwyższy i średni poziom bólu w tej części ciała. David Spine przyczynił się również do redukcji negatywnego wpływu bólu na codzienną pracę i ogólnej liczby dni z bólem. Ale program David Spine to nie tylko leczenie, ale także niezwykle skuteczna profilaktyka, zgodnie z popularną prawdą, że lepiej jest zapobiegać niż leczyć.

Czy wiesz, że korzystając z ćwiczeń w ramach programu David Spine możesz uchronić swój kręgosłup przed bólem?

System David pochodzi z Finlandii, gdzie jest rozwijany nieprzerwanie od 1981 roku. Od dawna jest on niezwykle popularny w rehabilitacji na całym świecie, jednak w Polsce te nowoczesne urządzenia terapeutyczne wciąż zaliczają się do nowości. Na cały system składa się 5 specjalistycznych urządzeń medycznych służących do prowadzenia rehabilitacji i profilaktyki schorzeń kręgosłupa. Zostały one zaprojektowane z najwyższą dbałością o szczegóły, w zgodzie z zasadami biomechaniki i ergonomii. Kamieniem milowym w rozwoju systemu David okazało się oprogramowanie EVE (od ang. eValuated Exercise), które wyznaczyło nowe standardy w kontroli, monitoringu i zbieraniu danych o treningu w rehabilitacji.

Jak działa system David Spine ?

Każda sesja treningowa poprzedzona jest rozgrzewką i stretchingiem, które – podobnie jak cały trening – odbywają się pod nadzorem naszych doświadczonych fizjoterapeutów. Obsługa urządzeń jest zupełnie intuicyjna i po pierwszej wizycie z łatwością poradzisz sobie z samodzielnym wykonywaniem ćwiczeń na Davidzie.

Każda osoba przystępująca do treningu jest automatycznie rozpoznawana za pomocą technologii RFID (dotykowych kart dostępu). Pacjent, ćwiczący na urządzeniach David posiada osobiste konto, na które loguje się przy użyciu karty magnetycznej. Na koncie tym może śledzić swoje postępy w ćwiczeniach również na przestrzeni czasu. Dzięki zastosowaniu wspomnianej już technologii EVE Professional, ćwiczenia oparte są na diagnozie. Interfejs prowadzi i motywuje ćwiczącego, dając mu feedback w czasie rzeczywistym. W praktyce oznacza to, że pacjent może m.in. na bieżąco śledzić postępy, które czyni w trakcie ćwiczeń, a system na ich podstawie natychmiast po zalogowaniu automatycznie dostosowuje obciążenie w konkretnych zadaniach do indywidualnych potrzeb i możliwości każdego pacjenta.

Dla porównania, ćwicząc na siłowni jesteśmy zdani jedynie na własną intuicję, przez co niepotrzebnie narażamy się na urazy i kontuzje. Dlatego David jest doceniany nie tylko ze względu na swoją skuteczność, ale też bezpieczeństwo. W optymalnym wariancie pełny cykl treningowy trwa 12 tygodni (średnio po dwie godzinne sesje w tygodniu), po upływie których poprawę stanu zdrowia można odczuć nie tylko w procentowym zestawieniu wyliczonym przez program, ale też w realnym polepszeniu samopoczucia. Oczywiście możliwe są też krótsze cykle treningowe – wszystko zależy od potrzeb pacjenta.

Ciekawostki o systemie David Spine

 W hiszpańskim oddziale firmy Mercedes-Benz po programie profilaktycznym z urządzeniami David (czas trwania 16 tygodni, 1 sesja tygodniowo) liczba zwolnień chorobowych spadła o 78%, ponad 50% pracowników zgłosiło również lepszy ogólny stan zdrowia, 91% pracowników uznało, że program skutecznie zmniejsza ból pleców, a 95% chciało go kontynuować.

W Centrum Fizjoterapii Spinetic mogą Państwo skorzystać z systemu David Spine, pod okiem doświadczonych terapeutów, dzięki czemu będą mogli Państwo monitorować na bieżąco przebieg rehabilitacji.