Trening funkcjonalny – siła, zwinność, wytrzymałość

Trening funkcjonalny Warszawa

trening-funkcjonalny-3-compress-14.webp

Na czym polega trening funkcjonalny?

Zadaniem treningu funkcjonalnego  jest umiejętne połączenie różnych technik sportowych, aby maksymalnie wpływać na indywidualny rozwój zawodnika. Zarówno pod względem budowy siły, jak i wytrzymałości oraz pracy nad szybkością, dynamiką czy koordynacją ruchową.

Metodyka treningu funkcjonalnego zakłada proste wersje ruchów, takie jak: przysiady, wykroki, przyciągania, wypychania, skłony, skręty oraz ruchy przywodzenia i odwodzenia.

trening funkcjonalny Warszawa

Jakie korzyści daje taki trening?

Główną ideą treningu funkcjonalnego jest dobór takich ćwiczeń i metod treningowych, aby pomóc zawodnikowi w powrocie do zdrowia i utrzymać go w możliwie najlepszej kondycji przez jak najdłuższy czas. Trening funkcjonalny ma wiele zalet, poprawia krążenie krwi, zmniejsza ryzyko urazów, zwiększa gibkość, poprawia sylwetkę i przyspiesza metabolizm.

W naszych treningach wykorzystujemy przede wszystkim ciężar własnego ciała, ale również:

  • TRX
  • różnego rodzaju taśmy elastyczne,
  • różnego rodzaju piłki medyczne,
  • kettle oraz wiele innych.

trening funkcjonalny Warszawa

Dla kogo jest dedykowany?

Trening funkcjonalny przeznaczony jest nie tylko dla sportowców, mogą z niego korzystać także osoby chcące poprawić gibkość i ogólną kondycję organizmu. Trening funkcjonalny kładzie nacisk na uzyskanie równowagi pomiędzy siłą przywodzącą, a odwodzącą oraz pomiędzy ćwiczeniami z dominującą pracą kolan, a ćwiczeniami z dominującą pracą bioder. Tak umiejętnie dobrane zestawy ćwiczeń mają na celu nauczyć osobę radzenia sobie z własną masą ciała, w każdym możliwym kierunku i w każdej płaszczyźnie.

Jeśli chcesz poprawić zwinność, wytrzymałość, siłę swojego organizmu, zadzwoń i umów się na zajęcia. Nasi trenerzy personalni dobiorą odpowiedni rodzaj treningu uwzględniający Wasze cele treningowe!

Poznaj też pozostałe usługi Centrum Fizjoterapii SPEINETIC, takie jak rehabilitacja sportowa, joga czy też krioterapia.

Wybierz swojego fizjoterapeutę

mgr Mateusz Solarski
Fizjoterapeuta, Trener medyczny
Warszawa – Belgradzka 3

Jestem fizjoterapeutą z 6-letnim doświadczeniem, specjalizującym się w rehabilitacji po operacjach ortopedycznych oraz pracy z pacjentami sportowymi. Moim celem zawodowym jest wspieranie pacjentów w ich powrocie do pełnej sprawności poprzez indywidualne podejście i zastosowanie najnowocześniejszych metod terapeutycznych. Specjalizacje i umiejętności...

mgr Albert Jabłoński
Fizjoterapeuta
Warszawa – Waliców 13

Fizjoterapeuta Warszawa Nazywam się Albert Jabłoński, jestem magistrem fizjoterapii. Podczas pracy z pacjentem skupiam się na treningu medycznym oraz funkcjonalnym. Posiadam doświadczenie, które zdobywałem podczas pracy z pacjentami w różnych fazach rehabilitacji, zarówno po zabiegach ortopedycznych, jak i w przypadkach...

mgr Marta Sosnowicz
Fizjoterapeutka uroginekologiczna, Urofizjoterapeutka
Warszawa – Belgradzka 3

Fizjoterapeutka Warszawa Jestem absolwentką Łódzkiego Uniwersytetu Medycznego i od lat zajmuję się fizjoterapią oraz masażem. Pracuję z kobietami i mężczyznami, pomagając im w problemach uroginekologicznych, ortopedycznych oraz przewlekłych bólach kręgosłupa i kończyn. W terapii stawiam na indywidualne podejście i całościowe...

mgr Aneta Nieroda
Fizjoterapeutka
Warszawa – Belgradzka 3
Warszawa – Waliców 13

Fizjoterapeuta Warszawa Jestem doświadczoną fizjoterapeutką, która z pasją i zaangażowaniem wspiera pacjentów w powrocie do pełnej sprawności. Moje podejście opiera się na indywidualnej pracy z każdą osobą, tak aby nie tylko złagodzić dolegliwości bólowe, ale także zwiększyć świadomość ciała i...

mgr Maria Rusakowicz
Fizjoterapeutka
Warszawa – Belgradzka 3

Fizjoterapeuta Warszawa Jestem fizjoterapeutką oraz trenerką medyczną, specjalizującą się w pracy z pacjentami ortopedycznymi, osobami z dolegliwościami bólowymi oraz tymi, którzy pragną poprawić swoją ogólną sprawność. Moja przygoda z fizjoterapią rozpoczęła się ponad dwa lata temu, tuż po ukończeniu studiów....

mgr Paulina Małecka
Fizjoterapeutka
Warszawa – Belgradzka 3
Warszawa – Waliców 13

Fizjoterapeuta Warszawa Jestem fizjoterapeutką od 2018 roku. Specjalizuję się w pracy z pacjentami ortopedycznymi oraz bólowymi, skupiając się na przywracaniu pełnego zakresu ruchu oraz elastyczności i funkcjonalności tkanek po urazach i zabiegach operacyjnych. Moim celem w trakcie współpracy jest także...

mgr Patrycja Zug
Fizjoterapeutka
Warszawa – Belgradzka 3
Warszawa – Waliców 13

Fizjoterapeutka Warszawa Jestem dyplomowaną fizjoterapeutką oraz absolwentką szkoły masażu, a swoją ścieżkę zawodową skierowałam na fizjoestetykę – dziedzinę łączącą terapię manualną, nowoczesne technologie i holistyczne podejście do zdrowia oraz wyglądu. Każdego dnia wspieram osoby, które zmagają się z napięciami mięśni,...

mgr Damian Gajak
Fizjoterapeuta
Warszawa – Belgradzka 3

Fizjoterapeuta Warszawa Jestem fizjoterapeutą z pasją do zawodu oraz kierownikiem zespołu fizjoterapeutów w SPINETIC Centrum Fizjoterapii. Od lat z wielkim zaangażowaniem pomagam pacjentom odzyskać pełną sprawność i komfort życia. Moja misja zawodowa to nie tylko skuteczna terapia, ale także edukacja...

mgr Olena Honcharuk
Fizjoterapeutka
Warszawa – Waliców 13

Fizjoterapeuta Warszawa Jestem fizjoterapeutą, który od lat wspiera pacjentów w drodze do zdrowia i pełnej sprawności. W swojej pracy skupiam się na indywidualnym podejściu, które pozwala mi efektywnie pomagać zarówno osobom wracającym do formy po urazach, jak i tym, którzy...

mgr Agnieszka Kiełtyka
Fizjoterapeutka
Warszawa – Belgradzka 3

Fizjoterapeuta Warszawa Nazywam się Agnieszka Kiełtyka i jestem magistrem fizjoterapii. Posiadam doświadczenie w pracy z pacjentami borykającymi się z bólami kręgosłupa, stawów obwodowych oraz pacjentami pooperacyjnymi. Moja misja to pomaganie ludziom w odzyskiwaniu pełnej sprawności i komfortu życia, a także...

mgr Lilia Czulij
Fizjoterapeutka
Warszawa – Waliców 13

Fizjoterapeutka Warszawa Jestem fizjoterapeutą z wykształceniem magisterskim, a swoją przygodę z rehabilitacją rozpoczęłam w 2019 roku. Fizjoterapia to moja pasja, którą rozwijam od ukończenia studiów. W swojej pracy koncentruję się na pomocy zarówno dorosłym, jak i dzieciom (od 4. roku...

mgr Dominika Filipiak
Fizjoterapeutka
Warszawa – Belgradzka 3
Warszawa – Waliców 13

Fizjoterapeuta Warszawa Jestem magistrem fizjoterapii, pracując w zawodzie od 6 lat, a swoją przygodę z fizjoterapią rozpoczęłam już w 2015 roku, zdobywając doświadczenie jako masażystka. Moim celem zawodowym jest poprawa jakości życia pacjentów, aby mogli cieszyć się ulubionymi aktywnościami bez...

mgr Piotr Jagustyn
Fizjoterapeuta
Warszawa – Waliców 13

Fizjoterapeuta Warszawa Jestem magistrem fizjoterapii od 2011 roku, a swoje doświadczenie kliniczne zdobywałem w czasie ponad 6 letniej pracy w szpitalu na oddziale urazowo – ortopedycznym oraz w wielu prywatnych placówkach medycznych. Moim celem jest skuteczna rehabilitacja pacjentów poprzez indywidualne...

mgr Maciej Rajtar
Fizjoterapeuta, Trener medyczny
Warszawa – Belgradzka 3

Fizjoterapeuta Warszawa Jestem fizjoterapeutą specjalizującym się w rehabilitacji ortopedycznej i sportowej oraz trenerem medycznym. Moim celem zawodowym jest pomoc pacjentom w odzyskaniu pełnej sprawności poprzez indywidualne podejście, precyzyjną diagnozę i skuteczną terapię. Specjalizacje i umiejętności Skupiam się na holistycznym podejściu...

Maciej Karpiński
Fizjoterapeuta, Trener personalny
Warszawa – Belgradzka 3

Fizjoterapeuta Warszawa Jestem trenerem personalnym, fizjoterapeutą i masażystą z ponad 10-letnim stażem w pracy z osobami aktywnymi fizycznie i tymi, którzy potrzebują wsparcia w rehabilitacji. Dzięki połączeniu pasji do sportu z wiedzą z zakresu fizjoterapii, moje podejście opiera się na...

mgr Martyna Białek
Fizjoterapeutka, Fizjoterapeutka dziecięca
Warszawa – Belgradzka 3

Fizjoterapeuta Warszawa Jestem fizjoterapeutką specjalizującą się w fizjoterapii ortopedycznej oraz funkcjonalnej terapii skolioz. Posiadam kilka lat doświadczenia zawodowego, podczas których miałam przyjemność pomagać pacjentom w przywróceniu pełnej sprawności fizycznej oraz poprawie jakości ich życia. W pracy kieruję się indywidualnym podejściem...

mgr Katarzyna Kuna
Fizjoterapeutka
Warszawa – Belgradzka 3

Fizjoterapeutka Warszawa Jestem magistrem fizjoterapii oraz certyfikowanym trenerem personalnym, specjalizującym się w terapii manualnej i treningu medycznym. Ukończyłam Warszawski Uniwersytet Medyczny, a moje doświadczenie zdobywałam zarówno w trakcie studiów, jak i w późniejszej praktyce zawodowej. Moim celem jest pomoc pacjentom...

mgr Sylwia Konowrocka
Fizjoterapeutka
Warszawa – Belgradzka 3

Fizjoterapeutka Warszawa Jestem fizjoterapeutką z ponad 10-letnim doświadczeniem, specjalizującą się w pracy z pacjentami cierpiącymi na przewlekłe bóle różnego pochodzenia, zarówno pooperacyjne, jak i neurologiczne. Moim celem jest holistyczne podejście do terapii oraz nauczenie pacjentów ruchu bez stresu, co pozwala...
Zadzwoń do Spinetic!