Zajęcia grupowe dla mam z małymi dziećmi – wspólne ćwiczenia dla zdrowia i radości
Zajęcia grupowe dla mam z małymi dziećmi Warszawa
Dla kogo są przeznaczone nasze zajęcia grupowe dla mam z dziećmi?
Dla kobiet po okresie połogu, które chcą wrócić do aktywności fizycznej. Program dostosowany jest do potrzeb mam, a także ich dzieci (do około 1. roku życia). Zajęcia prowadzi doświadczona fizjoterapeutka, dbając o indywidualne podejście i bezpieczeństwo uczestniczek.
Dlaczego warto wziąć udział?
- Ćwiczenia dopasowane do różnych etapów po porodzie – bezpieczne i wspierające proces regeneracji po ciąży i porodzie.
- Dbanie o zdrowie fizyczne i psychiczne – regularna aktywność wpływa pozytywnie na samopoczucie, pomagając mamom poczuć się pewniej i bardziej komfortowo we własnym ciele.
- Wsparcie i wymiana doświadczeń – uczestniczki mają okazję do spotkań z innymi mamami, co sprzyja budowaniu społeczności i wzajemnemu wsparciu.
- Wspólna aktywność z maluszkiem – ćwiczenia, które można wykonywać razem z dzieckiem, co wzmacnia relację i pozwala budować ciekawe wspólne doświadczenia.
Jak wyglądają zajęcia grupowe dla mam z dziećmi?
Każde zajęcia są dostosowane do możliwości uczestniczek i uwzględniają ich indywidualne potrzeby. Program zawiera ćwiczenia ogólnorozwojowe, oddechowe, rozciągające oraz poprawiające mobilność. Wspiera również regenerację i wzmacnia całe ciało. Wszystkie ćwiczenia są prowadzone w obecności dzieci – niektóre z nich angażują maluchy, co czyni czas spędzony na zajęciach wartościowym i radosnym.
Zachęcamy Cię do zapoznania się z naszą pełną ofertą – możemy wspólnie opracować indywidualny plan, który najlepiej wesprze Twoje potrzeby. Sprawdź także inne zajęcia dedykowane kobietom oraz terapię manualną i fizykoterapię, aby zadbać o siebie kompleksowo i z troską.
