Treningi dla kobiet oraz kobiet w ciąży

Treningi kobiet, kobiet w ciąży Warszawa

Treningi dla kobiet Warszawa Spinetic

Trening indywidualny dla kobiet

W Centrum Fizjoterapii SPINETIC prowadzimy treningi dla kobiet w każdym wieku. W zależności od celów i potrzeb osoby ćwiczącej trening może zawierać elementy siłowe, wytrzymałościowe, ale
również czerpać z pilatesu lub jogi.

Prowadzimy również zajęcia dla kobiet, które chcą być aktywne fizycznie, ale mają dolegliwości uroginekologiczne.

Treningi dla kobiet Warszawa Spinetic

Trening indywidualny dla kobiet w ciąży

Prowadzony jest przez fizjoterapeutkę uroginekologiczną i przeznaczony dla kobiet na każdym etapie ciąży. Zarówno dla kobiet, które trenowały przed ciążą i chcą pozostać aktywne fizycznie oraz dla tych, które w ciąży chcą dopiero rozpocząć aktywność. Podczas treningu ćwiczenia będą dobierane indywidualnie w zależności od celów ćwiczącej, bezpieczne dla danego momentu ciąży, a także uwzględniające przygotowanie ciała do porodu.

Zalety aktywności fizycznej w ciąży:

  • zapobieganie dolegliwościom bólowym oraz łagodzenie obecnych dolegliwości
  • utrzymanie sprawności fizycznej oraz szybszy powrót do formy po porodzie
  • przygotowanie ciała do porodu oraz opieki nad dzieckiem
  • poprawa samopoczucia oraz zmniejszenie ryzyka depresji poporodowej
  • poprawa wydolności układu oddechowego oraz krążenia.

img-3271

Trening indywidualny po porodzie

Prowadzony jest przez fizjoterapeutkę uroginekologiczną i przeznaczony dla kobiet na każdym etapie poporodowym (również w połogu), zarówno po porodzie siłami natury jak i po cięciu cesarskim. Poprzez indywidualnie dobrane ćwiczenia, wspomagamy regenerację ciała po porodzie, pozbywamy się dolegliwości poporodowych oraz umożliwiamy powrót do sprawności fizycznej sprzed ciąży.

Treningi przeznaczone są również dla kobiet z rozejściem kresy białej, z przepukliną pępkową, a także dla kobiet chcących w bezpieczny sposób wrócić po porodzie do konkretnej dyscypliny sportowej.

Jeśli chcesz poprawić zwinność, wytrzymałość, siłę swojego organizmu, zadzwoń i umów się na zajęcia. Nasi fizjoterapeuci dobiorą odpowiedni rodzaj treningu uwzględniający Wasze cele treningowe!

Wybierz swojego fizjoterapeutę

mgr Marta Sosnowicz
Fizjoterapeutka uroginekologiczna, Urofizjoterapeutka
Warszawa – Belgradzka 3

Fizjoterapeutka Warszawa Jestem absolwentką Łódzkiego Uniwersytetu Medycznego i od lat zajmuję się fizjoterapią oraz masażem. Pracuję z kobietami i mężczyznami, pomagając im w problemach uroginekologicznych, ortopedycznych oraz przewlekłych bólach kręgosłupa i kończyn. W terapii stawiam na indywidualne podejście i całościowe...

mgr Gabriela Śliwińska (Runowiecka)
Fizjoterapeutka uroginekologiczna
Warszawa – Belgradzka 3

Fizjoterapeutka uroginekologiczna Warszawa Jestem fizjoterapeutką specjalizującą się w terapii uroginekologicznej oraz rehabilitacji kobiet w ciąży, po porodzie oraz z dysfunkcjami mięśni dna miednicy. Moje doświadczenie zawodowe zaczęłam zdobywać w 2019 roku, a od tego czasu skutecznie pomagam kobietom w różnym...
Zadzwoń do Spinetic!