Zajęcia grupowe – Medyczny pilates

Ta forma zajęć polecana jest właściwie dla każdego. Może być stosowana jako element rehabilitacji zwłaszcza w przypadku schorzeń kręgosłupa wynikających często z siedzącego trybu życia. Ze względu na spokojny, stonowany charakter ćwiczeń  polecany jest u osób z nadwagą, przewlekle chorych czy u pacjentów o obniżonej sprawności fizycznej.

Medyczny pilates wycisza, relaksuje, niweluje stres i jak każda aktywność fizyczna – wzmaga produkcję hormonu szczęścia (endorfin).